ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΩΝ ΕΠΙΠΤΩΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΥΨΗΛΩΝ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΩΝ ΚΑΙ ΚΑΥΣΩΝΑ

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ:

Α) ΑΡΧΙΚΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ:

1. Δυνατός πονοκέφαλος
2. Ατονία
3. Αίσθημα καταβολής
4. Τάση για λιποθυμία
5. Πτώση αρτηριακής πίεσης
6. Ναυτία
7. Έμετοι
8. Ταχυπαλμία

Β) ΠΩΣ ΕΚΔΗΛΩΝΕΤΑΙ:

1. Ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας σώματος (>40,5 οC)
2. Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα
3. Ξηρή πρησμένη γλώσσα
4. Ταχυπαλμία
5. Έντονη δίψα
6. Πονοκέφαλος
7. Ναυτία
8. Εμέτους
9. Ζάλη
10. Σύγχυση
11. Αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
12. Επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
13. Σπασμούς
14. Απώλεια συνείδησης ή κώμα

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΔΙΑΚΟΜΙΔΗ ΣΕ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ
Θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα μέτρα ελάττωσης της θερμοκρασίας του σώματος, όπως:

• Μεταφορά θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο
• Πλήρης έκδυση από τα ρούχα
• Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
• Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό
• Παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών

ΠΟΙΟΙ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ

1. Ηλικιωμένοι
2. Μωρά και μικρά παιδιά
3. Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
4. Άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα
5. Άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
6. Άτομα με χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές, υπέρταση, διαβήτη, ψυχική νόσο, κ.λ.π.)
7. Άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα
8. Άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματα τους (π.χ. διουρητικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα κ.λ.π.). Ιδιαίτερα κατά την περίοδο υψηλών θερμοκρασιών θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΦΥΛΑΞΗΣ

• Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει το αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία καθώς και κάτω από τον ήλιο.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δεν διαθέτουν κλιματισμό.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο λαιμό και στο κεφάλι.
• Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:
  1. Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών ιδιαίτερα από βρέφη και ηλικιωμένους.
  2. Αποφυγή οινοπενυματωδών ποτών
  3. Ολιγοθερμιδική δίαιτα που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό των λιπαρών.
• Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφριά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από γάλα και υγρά όπως νερό κ.λ.π.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα που περιθάλπτουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.

Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

• Σε περίπτωση υπέρβασης ορίων του όζοντος στον ατμοσφαιρικό αέρα τα άτομα με αναπνευστικές και καρδιαγγειακές παθήσεις καθώς και τα παιδιά θα πρέπει να παραμένουν σε εσωτερικούς χώρους και να αποφεύγουν την κυκλοφορία στο εξωτερικό περιβάλλον και την έντονη σωματική άσκηση.
• Επίσης, για την προστασία της δημόσιας υγείας από αιωρούμενα σωματίδια (Α.Σ.10) το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει την με αρ. πρωτ. ΔΥΓ2/Γ.Π.οικ.3191/14-01-14 εγκύκλιο με συστάσεις προς το κοινό.

Τέλος, σας ενημερώνουμε ότι στο Δήμο μας κατά τις ημέρες που παρουσιάζονται υψηλές θερμοκρασίες – καύσωνας, θα διατίθενται προς το κοινό οι παρακάτω κλιματιζόμενες αίθουσες:

1. Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου στο Δημαρχείο Αλεξάνδρειας
2. Αίθουσα δημοτικού θεάτρου στο Πλατύ του Δήμου Αλεξάνδρειας
3.  Αίθουσα δημοτικού καταστήματος Μελίκης Δήμου Αλεξάνδρειας
4. Αίθουσα δημοτικού καταστήματος Καβασίλων Δήμου Αλεξάνδρειας

Συνθήκες καύσωνα θα επικρατήσουν το Σαββατοκύριακο σε αρκετές περιοχές της χώρας - Πότε και πού θα επιστρέψουν οι βροχές - Αναλυτική πρόγνωση για όλη τη χώρα.

Οι ιδιαίτερα θερμές αέριες μάζες που επεκτείνονται από την Αφρική, προς την Ευρώπη και τη χώρα μας έχουν ως αποτέλεσμα ο υδράργυρος να σκαργαλώσει έως και τους 38 βαθμούς σήμερα και αύριο.

Το σκηνικό του καιρού φαίνεται να αλλάζει ξανά από τη Δευτέρα, με νέα κακοκαιρία, με ισχυρές βροχές και καταιγίδες, με τα φαινόμενα να είναι ισχυρά κατά τόπους.

Γενικά αίθριο καιρό προβλέπει για σήμερα (22/6) η ΕΜΥ με πιθανότητα τοπικών όμβρων τις απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά κυρίως της βόρειας χώρας.

Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στο Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσεις μικρή άνοδο και θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 37 και τοπικά τους 38 βαθμούς κελσίου.

Γενικά αίθριος ο καιρός στην Αττική, όπου μόνο τις μεσημβρινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις. Οι άνεμοι πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία κυμαίνεται από 22 έως 36 βαθμούς κελσίου, ενώ στα παραθαλάσσια θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Γενικά αίθριος ο καιρός και στη Θεσσαλονίκη με τους ανέμους να πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία κυμαίνεται μεταξύ 22 και 35 βαθμούς κελσίου.

Ο καιρός στην υπόλοιπη χώρα

Μακεδονία, Θράκη

Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και είναι πιθανό να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά κυρίως της ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης.

Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και από το μεσημέρι βαθμιαία μεταβλητοί ασθενείς.

Θερμοκρασία: Από 19 έως 36 και τοπικά 37 βαθμούς Κελσίου. Στη Θράκη η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά δυτική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις.

Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 και στο Ιόνιο τοπικά έως 5 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 20 έως 37 και κατά τόπους στην Ήπειρο έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν παροδικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά και είναι πιθανό να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά της Θεσσαλίας.

Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και στα ανατολικά τοπικά έως 5 μποφόρ και από το απόγευμα βαθμιαία μεταβλητοί ασθενείς.

Θερμοκρασία: Από 21 έως 37 και τοπικά στη Θεσσαλία έως 38 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη

Γενικά αίθριος.

Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 και από το μεσημέρι στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 23 έως 31 και στην Κρήτη τοπικά έως 33 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Καιρός: Γενικά αίθριος.

Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.

Θερμοκρασία: Από 24 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Ο καιρός την Κυριακή, 23 Ιουνίου

Γενικά αίθριος καιρός. Τοπικές νεφώσεις θα αναπτυχθούν τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά, με τοπικούς όμβρους στα ορεινά, κυρίως στα κεντρικά και τα βόρεια, όπου θα εκδηλωθούν και μεμονωμένες καταιγίδες.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά, τα κεντρικά και τα βόρεια μεταβλητοί ασθενείς στρεφόμενοι από το μεσημέρι σε νοτίων διευθύνσεων 3 με 4 και στο Ιόνιο τοπικά 5 μποφόρ. Στις υπόλοιπες περιοχές βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 5 και στο ανατολικό Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φτάσει στα ηπειρωτικά κατά τόπους τους 38 βαθμούς Κελσίου.

Άνοδο της θερμοκρασίας αναμένεται  κυρίως την Πέμπτη όπου το θα είναι μια ιδιαίτερα ζεστή ημέρα, καθώς το θερμόμετρο θα ξεπεράσει τους 37 βαθμούς Κελσίου.

Σταδιακή πτώση της θερμοκρασίας θα σημειωθεί από την Κυριακή

Ο καιρός της Τετάρτης

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: Αρχικά στη δυτική και κεντρική Μακεδονία και βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες στα υπόλοιπα, νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους και μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα κεντρικά και ανατολικά ορεινά. Βελτίωση από αργά το βράδυ.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3-4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Νησιά Ιονίου, Ηπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: Στη δυτική Πελοπόννησο γενικά αίθριος. Στα υπόλοιπα νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικούς όμβρους, κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Βελτίωση το βράδυ.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3-4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στην Ηπειρο 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα βόρεια, όπου θα εκδηλωθούν σποραδικοί όμβροι κυρίως στα ορεινά.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3-4 μποφόρ και βαθμιαία στα νότια νότιοι, νοτιοδυτικοί 4-6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 35 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μέγιστη 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3-5 μποφόρ και βαθμιαία στα βόρεια τοπικά έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 29 και στην Κρήτη κατά τόπους έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις κατά περιόδους.
Ανεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ και στα βόρεια βαθμιαία 4-6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 31 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Αττική
Καιρός: Γενικά αίθριος. Τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα αναπτυχθούν πρόσκαιρες νεφώσεις.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3-4 μποφόρ και από τις μεσημβρινές ώρες από νότιες διευθύνσεις, 4-5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 34 βαθμούς Κελσίου. Στα παραθαλάσσια η μέγιστη 2-3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλονίκη
Καιρός: Τοπικές νεφώσεις με σποραδικούς όμβρους ή μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως τις απογευματινές ώρες. Βελτίωση αργά το βράδυ.
Ανεμοι: Μεταβλητοί ασθενείς.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 30 βαθμούς Κελσίου.

Αποπνικτική αναμένεται η ατμόσφαιρα τις επόμενες ημέρες, καθώς το σκηνικό του καιρού θα «ντύσουν» υψηλές για την εποχή θερμοκρασίες και βροχές, κυρίως στα βόρεια.

Μάλιστα, ο υδράργυρος από την Κυριακή θα ξεπεράσει σε πολλές περιοχές τους 34 βαθμούς Κελσίου, ενώ σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία, η θερμοκρασία την ερχόμενη εβδομάδα θα παρουσιάσει άνοδο.

Πού θα «χτυπήσει» την Κυριακή ο μίνι καύσωνας

Στην Αττική ο καιρός την Κυριακή (03/06/2018) προβλέπεται γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα, κυρίως στα δυτικά βόρεια. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και στα ανατολικά τοπικά έως 5 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση. Η θερμοκρασία από 19 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά και βόρεια η μέγιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Γενικά αίθριος αναμένεται ο καιρός και στη Θεσσαλονίκη. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις με πιθανότητα τοπικών βροχών ή μεμονωμένων καταιγίδων στα γύρω ορεινά. Βελτίωση του βράδυ. Οι άνεμοι μεταβλητοί ασθενείς και το μεσημέρι και το απόγευμα νότιοι 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 18 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Μακεδονία, Θράκη

Γενικά αίθριος ο καιρός. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις και θα σημειωθούν τοπικές βροχές ή σποραδικές καταιγίδες στη Μακεδονία, κυρίως στα ορεινά της δυτικής και κεντρικής Μακεδονίας. Βελτίωση το βράδυ. Οι άνεμοι μεταβλητοί 3 με 4 και πρόσκαιρα νωρίς το πρωί στα ανατολικά ανατολικοί, βορειοανατολικοί έως 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 15 έως 33 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

Γενικά αίθριος ο καιρός. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά με τοπικές βροχές ή σποραδικές καταιγίδες, κυρίως στα βόρεια ορεινά. Βελτίωση το βράδυ. Οι άνεμοι μεταβλητοί ασθενείς και στο Ιόνιο βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ. Βαθμιαία δυτικοί, βορειοδυτικοί 3 με 5 και στο Ιόνιο τοπικά έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 17 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στην Ήπειρο 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος

Γενικά αίθριος ο καιρός. Το μεσημέρι και το απόγευμα θα αναπτυχθούν τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά με τοπικές βροχές, κυρίως στα βόρεια ορεινά και μεμονωμένες καταιγίδες στα ορεινά της Θεσσαλίας. Βελτίωση το βράδυ. Οι άνεμοι βόρειοι, βορειανατολικοί 3 με 4 και στα ανατολικά πρόσκαιρα έως 5 μποφόρ. Από το βράδυ στα νότια δυτικοί, βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία από 16 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Κυκλάδες, Κρήτη

Ο καιρός γενικά αίθριος. Οι άνεμοι βόρειοι, βορειοδυτικοί 5 με 6 με σταδιακή εξασθένηση από το απόγευμα και από τα δυτικά. Η θερμοκρασία από 20 έως 28 και στην Κρήτη τοπικά έως 30 Κρήτη.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα

Ο καιρός γενικά αίθριος. Λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα στα Δωδεκάνησα. Οι άνεμοι από βόρειες διευθύνσεις 5 με 6 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από το απόγευμα και από τα βόρεια. Η θερμοκρασία από 20 έως 30 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια η ελάχιστη 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

Ανεβαίνει κι άλλο η θερμοκρασία από βδομάδα

Τη Δευτέρα (04/06) ο καιρός προβλέπεται γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα στα ηπειρωτικά, οπότε θα εκδηλωθούν σποραδικές βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα βορειοανατολικά. Οι άνεμοι βόρειοι, βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία χωρίς αξιόλογη μεταβολή.

Την Τρίτη (05/06) ο καιρός γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα στα ηπειρωτικά, οπότε θα εκδηλωθούν σποραδικές βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα βορειοανατολικά. Οι άνεμοι από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε άνοδο.

Την Τετάρτη (06/06) ο καιρός γενικά αίθριος. Τοπικές νεφώσεις το μεσημέρι και το απόγευμα στα ηπειρωτικά με τοπικές βροχές ή μεμονωμένες καταιγίδες, κυρίως στα ορεινά. Οι άνεμοι από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία σε άνοδο.

ΠΗΓΗ: newsbomb.gr