ESPRESSO HOME ... χώρος, όμορφος και ζεστός...η γεύση του καφέ απλά συγκλονιστική και το θέμα είναι πως μετά δε θες να πιεις καφέ πουθενά αλλού.

 

Οργανωμένο και εντελώς παρεϊστικο, ομορφαίνει την πόλη μας και τη μέρα σου. Θα το αγαπήσεις μόνο και μόνο για την ποιότητά του και θα κολλήσεις μαζί του.

 

Πρωινό , Γλυκά και Ψωμί σε ποικιλία γεύσεων...


Πολύ ευγενικό σέρβις, ωραίο περιβάλλον για μια αληθινά γευστική εμπειρία.

 

Τα σάντουιτς του είναι νόστιμα, ο κορυφαίος καφές DALLMAYR στις χαμηλότερες τιμές, τα ροφήματα ένα κι ένα, τα γλυκά κολασμένα και οι ιδιοκτήτες, φίλοι σου.

 

Το ESPRESSO HOME διαθέτει όλων των ειδών τις αρτολιχουδιές, χειροποίητα δημιουργήματα, εντελώς ξεχωριστά, με προϊόντα εκλεκτά που μπορείς να απολαύσεις επί τόπου, σε πρωτότυπες ιδέες που έχουν σχεδιάσει για σένα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε τις πίτες τους. Χωριάτικες και λαχταριστές όπως τις φτιάχνει πιθανά και η δική σας μαμά!

 

Η σκηνοθεσία του χώρου αλλάζει το φούρνο και τον μετασχηματίζει σε ένα άψογο και σύγχρονο ζαχαροπλαστείο καθώς περνούν από μπροστά σου ταψιά με ευωδιαστά γλυκά και ένα ταξίδι ξεκινά με τους συνδυασμούς των εκλεκτών υλικών και καταλήγει σε μικρά έργα τέχνης υψηλής αισθητικής και εξαιρετικής γεύσης. Στις βιτρίνες του θα βρεις ό,τι επιθυμείς και θα αφεθείς ευχάριστα στις γλυκιές γεύσεις του!

 

Και τα παγωτά...πεντανόστιμα...κάθε μπουκιά απλά θα σε κάνει να ξεχάσεις το όνομά σου!

 

 

Το ESPRESSO HOME έχει προβλέψει τα πάντα γι΄αυτό και το προτιμάτε από το πρωί μέχρι το βράδυ καθημερινά και δεν το αλλάζετε...

 

αφού κάθε ιδέα μοιάζει τόσο φρέσκια και τόσο μελετημένη που σας καταπλήσσει!

 

Το ESPRESSO HOME από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα κοντά σας και με DELIVERY.

 

Διεύθυνση: Αντώνης Βουλτσινός

 

Ελ. Βενιζέλου 88, Αλεξάνδρεια ( απέναντι από το 1ο Γυμνάσιο - Λύκειο)

 

Τηλέφωνο: 2333 027972

 

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPRESSO HOME ... χώρος, όμορφος και ζεστός...η γεύση του καφέ απλά συγκλονιστική και το θέμα είναι πως μετά δε θες να πιεις καφέ πουθενά αλλού.

 

Οργανωμένο και εντελώς παρεϊστικο, ομορφαίνει την πόλη μας και τη μέρα σου. Θα το αγαπήσεις μόνο και μόνο για την ποιότητά του και θα κολλήσεις μαζί του.

 

Πρωινό , Γλυκά και Ψωμί σε ποικιλία γεύσεων...


Πολύ ευγενικό σέρβις, ωραίο περιβάλλον για μια αληθινά γευστική εμπειρία.

 

Τα σάντουιτς του είναι νόστιμα, ο κορυφαίος καφές DALLMAYR στις χαμηλότερες τιμές, τα ροφήματα ένα κι ένα, τα γλυκά κολασμένα και οι ιδιοκτήτες, φίλοι σου.

 

Το ESPRESSO HOME διαθέτει όλων των ειδών τις αρτολιχουδιές, χειροποίητα δημιουργήματα, εντελώς ξεχωριστά, με προϊόντα εκλεκτά που μπορείς να απολαύσεις επί τόπου, σε πρωτότυπες ιδέες που έχουν σχεδιάσει για σένα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε τις πίτες τους. Χωριάτικες και λαχταριστές όπως τις φτιάχνει πιθανά και η δική σας μαμά!

 

Η σκηνοθεσία του χώρου αλλάζει το φούρνο και τον μετασχηματίζει σε ένα άψογο και σύγχρονο ζαχαροπλαστείο καθώς περνούν από μπροστά σου ταψιά με ευωδιαστά γλυκά και ένα ταξίδι ξεκινά με τους συνδυασμούς των εκλεκτών υλικών και καταλήγει σε μικρά έργα τέχνης υψηλής αισθητικής και εξαιρετικής γεύσης. Στις βιτρίνες του θα βρεις ό,τι επιθυμείς και θα αφεθείς ευχάριστα στις γλυκιές γεύσεις του!

 

Και τα παγωτά...πεντανόστιμα...κάθε μπουκιά απλά θα σε κάνει να ξεχάσεις το όνομά σου!

 

 

Το ESPRESSO HOME έχει προβλέψει τα πάντα γι΄αυτό και το προτιμάτε από το πρωί μέχρι το βράδυ καθημερινά και δεν το αλλάζετε...

 

αφού κάθε ιδέα μοιάζει τόσο φρέσκια και τόσο μελετημένη που σας καταπλήσσει!

 

Το ESPRESSO HOME από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα κοντά σας και με DELIVERY.

 

Διεύθυνση: Αντώνης Βουλτσινός

 

Ελ. Βενιζέλου 88, Αλεξάνδρεια ( απέναντι από το 1ο Γυμνάσιο - Λύκειο)

 

Τηλέφωνο: 2333 027972

 

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPRESSO HOME ... χώρος, όμορφος και ζεστός...η γεύση του καφέ απλά συγκλονιστική και το θέμα είναι πως μετά δε θες να πιεις καφέ πουθενά αλλού.

 

Οργανωμένο και εντελώς παρεϊστικο, ομορφαίνει την πόλη μας και τη μέρα σου. Θα το αγαπήσεις μόνο και μόνο για την ποιότητά του και θα κολλήσεις μαζί του.

 

Πρωινό , Γλυκά και Ψωμί σε ποικιλία γεύσεων...


Πολύ ευγενικό σέρβις, ωραίο περιβάλλον για μια αληθινά γευστική εμπειρία.

 

Τα σάντουιτς του είναι νόστιμα, ο κορυφαίος καφές DALLMAYR στις χαμηλότερες τιμές, τα ροφήματα ένα κι ένα, τα γλυκά κολασμένα και οι ιδιοκτήτες, φίλοι σου.

 

Το ESPRESSO HOME διαθέτει όλων των ειδών τις αρτολιχουδιές, χειροποίητα δημιουργήματα, εντελώς ξεχωριστά, με προϊόντα εκλεκτά που μπορείς να απολαύσεις επί τόπου, σε πρωτότυπες ιδέες που έχουν σχεδιάσει για σένα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε τις πίτες τους. Χωριάτικες και λαχταριστές όπως τις φτιάχνει πιθανά και η δική σας μαμά!

 

Η σκηνοθεσία του χώρου αλλάζει το φούρνο και τον μετασχηματίζει σε ένα άψογο και σύγχρονο ζαχαροπλαστείο καθώς περνούν από μπροστά σου ταψιά με ευωδιαστά γλυκά και ένα ταξίδι ξεκινά με τους συνδυασμούς των εκλεκτών υλικών και καταλήγει σε μικρά έργα τέχνης υψηλής αισθητικής και εξαιρετικής γεύσης. Στις βιτρίνες του θα βρεις ό,τι επιθυμείς και θα αφεθείς ευχάριστα στις γλυκιές γεύσεις του!

 

Και τα παγωτά...πεντανόστιμα...κάθε μπουκιά απλά θα σε κάνει να ξεχάσεις το όνομά σου!

 

 

Το ESPRESSO HOME έχει προβλέψει τα πάντα γι΄αυτό και το προτιμάτε από το πρωί μέχρι το βράδυ καθημερινά και δεν το αλλάζετε...

 

αφού κάθε ιδέα μοιάζει τόσο φρέσκια και τόσο μελετημένη που σας καταπλήσσει!

 

Το ESPRESSO HOME από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα κοντά σας και με DELIVERY.

 

Διεύθυνση: Αντώνης Βουλτσινός

 

Ελ. Βενιζέλου 88, Αλεξάνδρεια ( απέναντι από το 1ο Γυμνάσιο - Λύκειο)

 

Τηλέφωνο: 2333 027972

 

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPRESSO HOME ... χώρος, όμορφος και ζεστός...η γεύση του καφέ απλά συγκλονιστική και το θέμα είναι πως μετά δε θες να πιεις καφέ πουθενά αλλού.

 

Οργανωμένο και εντελώς παρεϊστικο, ομορφαίνει την πόλη μας και τη μέρα σου. Θα το αγαπήσεις μόνο και μόνο για την ποιότητά του και θα κολλήσεις μαζί του.

 

Πρωινό , Γλυκά και Ψωμί σε ποικιλία γεύσεων...


Πολύ ευγενικό σέρβις, ωραίο περιβάλλον για μια αληθινά γευστική εμπειρία.

 

Τα σάντουιτς του είναι νόστιμα, ο κορυφαίος καφές DALLMAYR στις χαμηλότερες τιμές, τα ροφήματα ένα κι ένα, τα γλυκά κολασμένα και οι ιδιοκτήτες, φίλοι σου.

 

Το ESPRESSO HOME διαθέτει όλων των ειδών τις αρτολιχουδιές, χειροποίητα δημιουργήματα, εντελώς ξεχωριστά, με προϊόντα εκλεκτά που μπορείς να απολαύσεις επί τόπου, σε πρωτότυπες ιδέες που έχουν σχεδιάσει για σένα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε τις πίτες τους. Χωριάτικες και λαχταριστές όπως τις φτιάχνει πιθανά και η δική σας μαμά!

 

Η σκηνοθεσία του χώρου αλλάζει το φούρνο και τον μετασχηματίζει σε ένα άψογο και σύγχρονο ζαχαροπλαστείο καθώς περνούν από μπροστά σου ταψιά με ευωδιαστά γλυκά και ένα ταξίδι ξεκινά με τους συνδυασμούς των εκλεκτών υλικών και καταλήγει σε μικρά έργα τέχνης υψηλής αισθητικής και εξαιρετικής γεύσης. Στις βιτρίνες του θα βρεις ό,τι επιθυμείς και θα αφεθείς ευχάριστα στις γλυκιές γεύσεις του!

 

Και τα παγωτά...πεντανόστιμα...κάθε μπουκιά απλά θα σε κάνει να ξεχάσεις το όνομά σου!

 

 

Το ESPRESSO HOME έχει προβλέψει τα πάντα γι΄αυτό και το προτιμάτε από το πρωί μέχρι το βράδυ καθημερινά και δεν το αλλάζετε...

 

αφού κάθε ιδέα μοιάζει τόσο φρέσκια και τόσο μελετημένη που σας καταπλήσσει!

 

Το ESPRESSO HOME από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα κοντά σας και με DELIVERY.

 

Διεύθυνση: Αντώνης Βουλτσινός

 

Ελ. Βενιζέλου 88, Αλεξάνδρεια ( απέναντι από το 1ο Γυμνάσιο - Λύκειο)

 

Τηλέφωνο: 2333 027972

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESPRESSO HOME ... χώρος, όμορφος και ζεστός...η γεύση του καφέ απλά συγκλονιστική και το θέμα είναι πως μετά δε θες να πιεις καφέ πουθενά αλλού.

 

Οργανωμένο και εντελώς παρεϊστικο, ομορφαίνει την πόλη μας και τη μέρα σου. Θα το αγαπήσεις μόνο και μόνο για την ποιότητά του και θα κολλήσεις μαζί του.

 

Πρωινό , Γλυκά και Ψωμί σε ποικιλία γεύσεων...


Πολύ ευγενικό σέρβις, ωραίο περιβάλλον για μια αληθινά γευστική εμπειρία.

 

Τα σάντουιτς του είναι νόστιμα, ο κορυφαίος καφές DALLMAYR στις χαμηλότερες τιμές, τα ροφήματα ένα κι ένα, τα γλυκά κολασμένα και οι ιδιοκτήτες, φίλοι σου.

 

Το ESPRESSO HOME διαθέτει όλων των ειδών τις αρτολιχουδιές, χειροποίητα δημιουργήματα, εντελώς ξεχωριστά, με προϊόντα εκλεκτά που μπορείς να απολαύσεις επί τόπου, σε πρωτότυπες ιδέες που έχουν σχεδιάσει για σένα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε τις πίτες τους. Χωριάτικες και λαχταριστές όπως τις φτιάχνει πιθανά και η δική σας μαμά!

 

Η σκηνοθεσία του χώρου αλλάζει το φούρνο και τον μετασχηματίζει σε ένα άψογο και σύγχρονο ζαχαροπλαστείο καθώς περνούν από μπροστά σου ταψιά με ευωδιαστά γλυκά και ένα ταξίδι ξεκινά με τους συνδυασμούς των εκλεκτών υλικών και καταλήγει σε μικρά έργα τέχνης υψηλής αισθητικής και εξαιρετικής γεύσης. Στις βιτρίνες του θα βρεις ό,τι επιθυμείς και θα αφεθείς ευχάριστα στις γλυκιές γεύσεις του!

 

Και τα παγωτά...πεντανόστιμα...κάθε μπουκιά απλά θα σε κάνει να ξεχάσεις το όνομά σου!

 

 

Το ESPRESSO HOME έχει προβλέψει τα πάντα γι΄αυτό και το προτιμάτε από το πρωί μέχρι το βράδυ καθημερινά και δεν το αλλάζετε...

 

αφού κάθε ιδέα μοιάζει τόσο φρέσκια και τόσο μελετημένη που σας καταπλήσσει!

 

Το ESPRESSO HOME από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το απόγευμα κοντά σας και με DELIVERY.

 

Διεύθυνση: Αντώνης Βουλτσινός

 

Ελ. Βενιζέλου 88, Αλεξάνδρεια ( απέναντι από το 1ο Γυμνάσιο - Λύκειο)

 

Τηλέφωνο: 2333 027972

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Το καλό γλυκό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι ένα πάντρεμα γεύσεων, μια αλχημία απαιτητική,

που προϋποθέτει αρμονία υλικών, ιδανικές συνθήκες παρασκευής, και…πολλή μαγεία!

 


Η ζαχαροπλαστική είναι μία πολύ εξειδικευμένη και απαιτητική τέχνη, γιατί καλείται να συνδυάσει

την έμπνευση µε την άριστη γεύση και τη µαζική παραγωγή µε τη σταθερά καλή ποιότητα.

 


Η συνταγή του καλού γλυκού για τους μυημένους είναι απλή: φαντασία, δημιουργικότητα και πολλή αγάπη...

και αυτή τη συνταγή φαίνεται να τη γνωρίζει πολύ καλά η Οικογένεια Δούκα...από παλιά!

 

Το αποτέλεσμα είναι μια πανδαισία γεύσεων και υφών που σε κάνει να ξεχνάς υποχρεώσεις και ό,τι άλλο κινδυνεύει να σε αποσπάσει από την απόλυτη απόλαυση που έχεις μπροστά σου!

 


Πάμπολα παραγόμενα προϊόντα μπορείτε να προμηθευτείτε από το φημισμένο αρτοζαχαροπλαστείο με κορυφαίες πρώτες ύλες που μοσχομυρίζουν καθημερινά στην  αγορά της Αλεξάνδρειας!

 

To Ζαχαροπλαστείο Δούκας σας εύχεται Καλές γιορτές με υγεία και χαρές και σας ευχαριστεί για την εμπιστοσύνη και την ανταπόκρισή σας!

 


Ζαχαροπλαστείο Δούκας

Βετσοπούλου 104, Αλεξάνδρεια

Τηλέφωνο: 2333 401110

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

Δεν υπάρχει διαθέσιμη περιγραφή.

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0007

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0076

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0037

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0038

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0040

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0041

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0042

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0045

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0049

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0054

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0056

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0059

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0061

alexandriamou.gr_doukas2022DSC_0080

 

 

Το Venetis Joy άνοιξε τις πύλες του την Τετάρτη 24 Μαρτίου 2021, είναι ένας χώρος νέας γενιάς που προσφέρει καφέ, πρωινό και γλυκό και φιλοδοξεί να κάνει από την αρχή αισθητή την παρουσία του στην πόλη της Αλεξάνδρειας και να γίνει καθημερινό σημείο αναφοράς για ανθρώπους όλων των ηλικιών.

 

Με αισθητικά άψογο στιλιστικό αέρα και με μεγάλες βιτρίνες - ψυγεία, για να... χαζεύεις από την πληθώρα των προϊόντων στα οποία συνδυάζει παραδοσιακές συνταγές γλυκισμάτων με πιο μοντέρνες γευστικές επιλογές!

 

Το Venetis Joy αποτελεί γευστικό σταθμό πεντανόστιμων και πανέμορφων παρασκευών και χαρίζει σε όλους ιδιαίτερα σνακ ή ροφήματα καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας, στο δρόμο για τη δουλειά ή στο ενδιάμεσο διάλλειμα καθώς εμπλουτίζει το πρωινό μέσα από μία μεγάλη ποικιλία φρεσκότατων προϊόντων και ιδιαίτερων γεύσεων.

 

Οι ιδιοκτήτες με μεγάλη εμπειρία ετοιμάζουν πολλές λιχουδιές - εκπλήξεις και γεύσεις που από την παραγωγή βγαίνουν στους πάγκους του καταστήματος και δίνουν ¨παραμυθένιο άρωμα¨ σε όλη την πόλη!

 

Θα έρθεις για τέλειο καφέ... και θα το κάνεις το στέκι σου αν είσαι αμετανόητος γλυκατζής...

 

Το Venetis Joy ήρθε για να σου προφέρει γεύσεις που απογειώνουν τον ουρανίσκο και σε κάνουν να το νιώσεις δικό σου!

 

Με υπηρεσίες TAKE AWAY και DELIVERY για τον καφέ και τα φρεσκότατα γλυκά του!!!

 

Μοναδικής ομορφιάς οι τούρτες με ζαχαρόπαστα σε απίστευτη ποικιλία και σχέδια για τα γενέθλιά σας και τις κοινωνικές εκδηλώσεις!

 

VENETIS JOY - Καφέ Πρωινό Γλυκό

Δ. Βετσοπούλου 104 - Αλεξάνδρεια

τηλ. DELIVERY - 2333 401088 κιν.690 8889117

 

 

 

Τα Χριστούγεννα είναι μια «ανάσα» μακριά, και όπως όλοι γνωρίζουμε την τιμητική του αυτή την εορταστική περίοδο έχουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες, τα τσουρέκια και φυσικά η Πρωτοχρονιάτικη βασιλόπιτα.

Όπως όλα τα γλυκά όμως, έχουν αρκετές θερμίδες. Αυτό ωστόσο δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα αποκλείσετε από τη διατροφή σας, ακόμη και αν κάνετε δίαιτα.

Δείτε τη θερμιδική αξία του κάθε γλυκού και τι πρέπει να προσέξετε για να τα απολαύσετε χωρίς τύψεις.

Κουραμπιέδες

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βούτυρο θεωρούνται τα πιο επιβλαβή γλυκίσματα των εορτών. Έχουν αρκετή ζάχαρη η οποία δίνει κενές θερμίδες στον οργανισμό. Περιέχουν όμως και αμύγδαλα τα οποία είναι πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά, την αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε και ασβέστιο αλλά και αυγά τα οποία αποτελούν πηγή βιταμινών Α, D, φυλλικού οξέος και Β12.

1 μέτριο κομμάτι κουραμπιέ ( 40γρ. ) περιέχει 240 kcal και 9,2γρ λιπαρών κυρίως κορεσμένων

 

Μελομακάρονα

Θεωρούνται καλύτερα από τον κουραμπιέ, καθώς η πρώτη ύλη για την παρασκευή τους είναι το ελαιόλαδο, το οποίο λειτουργεί ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα. Το ελαιόλαδο είναι η καλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών όπως η βιταμίνη Ε και μονοακόρεστων λιπαρών που βοηθούν στην μείωση της LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της HDL. Επίσης, το μέλι που περιέχουν είναι πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην γενικότερη υγεία του οργανισμού.

​Περιέχουν επίσης καρύδια τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες Β6 και Ε, η οποία τους δίνει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά και σε ω3 και ω6 λιπαρά. Τέλος, τα μπαχαρικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην παρασκευή τους, όπως είναι η κανέλα ή το γαρύφαλλο έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία καθώς περιέχουν σίδηρο και αντιοξειδωτικές ουσίες, που αν συνδυαστούν με ξύσμα πορτοκαλιού που περιέχει βιταμίνη C βοηθούν στην πιο γρήγορη απορρόφησή του από τον οργανισμό .

1 μέτριο μελομακάρονο (35γρ) περιέχει 190 Kcal και 8γρ λιπαρών

 

Δίπλες

Αν και είναι τηγανιτό γλύκισμα, περιέχει τα λιγότερα λιπαρά. Καλό θα ήταν κατά το τηγάνισμα τους να χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο το οποίο περιέχει ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά και αντιοξειδωτικές βιταμίνες. Οι δίπλες περιέχουν ακόμα και μικρή ποσότητα καρυδιών τα οποία περιέχουν και αυτά καλά λιπαρά οξέα και βιταμίνες Β6 και Ε.

1 μέτρια δίπλα (45γρ) περιέχει 170 kcal και 4,5γρ. λιπαρών

 

Βασιλόπιτα

Ανάλογα με τα συστατικά που περιέχει, διαμορφώνονται και οι θερμίδες. Είναι γλύκισμα πλούσιο σε κορεσμένο λίπος λόγω του βουτύρου που περιέχει και αυτό συσχετίζεται με αύξηση της χοληστερόλης. Όμως αν παρασκευαστεί με μαργαρίνη αντί για βούτυρο, θα μειωθεί η περιεκτικότητα σε κορεσμένο λίπος. Η ζάχαρη επίσης είναι σε αφθονία κάτι το οποίο σχετίζεται με αύξηση του σωματικού βάρους.

​Αλλά περιέχει ασπράδια και γάλα τα οποία είναι καλές πηγές πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας που συμβάλλουν στην διατήρηση της μυϊκής μάζας . Αν προστεθεί πορτοκάλι στην βασιλόπιτα εμπλουτίζεται με βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό και έχει αντιοξειδωτική δράση.

1 μέτριο κομμάτι 100γρ περιέχει περίπου 300-350 kcal & αρκετά γρ. λιπαρών

 

Τσουρέκι

Αποτελεί ένα θρεπτικό και υγιεινό γλυκό των Χριστουγέννων. Περιέχει αλεύρι που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και μαγνήσιο, τα οποία συμβάλλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επίσης παρασκευάζεται με αυγά που είναι καλή πηγή πρωτεϊνών, μαργαρίνη που είναι πλούσια σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα και βιταμίνες που έχουν αντιοξειδωτική δράση συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

​Τέλος, το μαχλέπι που προστίθεται στο τσουρέκι του δίνει μια ιδιαίτερη μυρωδιά λόγω της κουμαρίνης και κάποιων άλλων πικρών ουσιών που περιέχει, και διαθέτει χωνευτικές και τονωτικές ιδιότητες. Η βανίλια που μπορεί να προστεθεί, συμβάλλει στην ανακούφιση στοματικών διαταραχών και στην τόνωση του νευρικού συστήματος. Τέλος, κάποιες συνταγές το θέλουν με μαστίχα που έχει θεραπευτική δράση για το στομάχι, αντισηπτικές ιδιότητες και βοηθάει στην επούλωση των πληγών.

 

Τσουρέκι απλό, 1 φέτα 50γρ περιέχει 193 θερμίδες και 7,5γρ λιπαρά

Τσουρέκι με σοκολάτα, 1 φέτα και 214 θερμίδες

Alexandriamou.gr
Δημοσιογραφική Ενημερωτική Ηλεκτρονική Εφημερίδα
Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας