Εύκολες συμβουλές για τη θωράκιση του αναπνευστικού συστήματος, ώστε να μη λείπει κανείς από το γιορτινό τραπέζι, δίνει η Δρ. Σταματούλα Τσικρικά, Πρόεδρος της Ένωσης Πνευμονολόγων Ελλάδας

Οι εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αποτελούν μια περίοδο χαράς, γιορτής, ανταλλαγών ευχών και κοινωνικών επαφών. Ωστόσο, η αυξημένη έκθεση σε κλειστούς χώρους, οι αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες και οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα μπορούν να επιβαρύνουν το αναπνευστικό μας σύστημα, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους στις ιώσεις και τους παθογόνους οργανισμούς. Υπάρχουν, όμως, μερικά «μυστικά» και καλές πρακτικές, οι οποίες θα προσφέρουν προστασία και ασφάλεια στις οικογενειακές γιορτινές στιγμές, ώστε να μη βάλουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.

1. Η σημασία του καθαρού αέρα

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι συγκεντρώσεις και ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους, όπως πολυκαταστήματα, σπίτια και εκκλησίες, μπορεί να αυξήσουν την έκθεση σε μικρόβια και αλλεργιογόνους παράγοντες. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέξουν τα άτομα που πάσχουν από χρόνια αποφρακτικά νοσήματα όπως η νόσος ΧΑΠ και το άσθμα. Ο συχνός και τακτικός αερισμός των εσωτερικών χώρων είναι απαραίτητος για την ανανέωση της ποιότητας του εισπνεόμενου αέρα. Για παράδειγμα, ένα απλό άνοιγμα παραθύρου για λίγα λεπτά μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά.

2. Ο ρόλος της διατροφής

Κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, συχνά ενδίδουμε σε διατροφικές παρατυπίες όπως υπερκατανάλωση φαγητού, υψηλή πρόσληψη ζάχαρης και αλκοόλ. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονώδεις αντιδράσεις, επηρεάζοντας αρνητικά τόσο το ανοσοποιητικό, όσο και το αναπνευστικό σύστημα. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και ξηροί καρποί και η επαρκής ενυδάτωση ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και βοηθούν το αναπνευστικό σύστημα να παραμείνει δυνατό.

3. Όχι στο κάπνισμα

Το συστηματικό, αλλά ακόμα και το περιστασιακό κάπνισμα αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εχθρούς του αναπνευστικού συστήματος, με επιπτώσεις σε όλα τα όργανα του οργανισμού. Στις οικογενειακές συγκεντρώσεις, είναι σημαντικό να προστατεύονται όλοι, αποφεύγοντας την έκθεση ακόμα και στο παθητικό κάπνισμα, ιδιαίτερα παρουσία ανηλίκων και ατόμων που ανήκουν σε ευαίσθητες ομάδες. Η έλευση του νέου έτους πάντα αποτελεί την καλύτερη ευκαιρία και προσωπική δέσμευση για διακοπή του καπνίσματος.

4. Αντιμετωπίζοντας τις χειμωνιάτικες ιώσεις

Οι χειμωνιάτικες ιώσεις είναι συχνό φαινόμενο αυτή την περίοδο. Το συχνό πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή επαφής με άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα, καθώς και η υιοθέτηση των κανόνων αναπνευστικής υγιεινής δύναται να μειώσουν τον κίνδυνο μετάδοσης και διασποράς παθογόνων στην κοινότητα. Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία, με τεράστια οφέλη και μείωση των απουσιών από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι στο ελάχιστο.

5. Διαχείριση του στρες

Οι γιορτές, αν και θεωρούνται συνώνυμο της ξεκούρασης, για πολλούς συνοδεύονται από άγχος και λήξη προθεσμιών. Το στρες μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να αυξήσει την πιθανότητα ασθενειών, ενώ απαιτείται πολύ περισσότερος χρόνος ανάρρωσης. Λίγες στιγμές χαλάρωσης με τα αγαπημένα μας πρόσωπα, μια βόλτα στη φύση, καθώς και η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων μπορούν να συμβάλουν στην σωματική, πνευματική και ψυχική ευεξία.

6. Η δύναμη της άσκησης

Παρά το κρύο, η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα ή το τρέξιμο, ακόμα και κατά τη διάρκεια των ταξιδιών, βοηθά στη διατήρηση της καλής λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος και στην ενίσχυση της ψυχολογικής διάθεσης. Υπάρχουν μελέτες που υποστηρίζουν ότι η πλέον κατάλληλη θερμοκρασία του περιβάλλοντος για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης είναι περί τους 10 °C βαθμούς. Με τον απαραίτητο εξοπλισμό, τη συμμόρφωση με τις οδηγίες των ιατρών, καθώς και τον έγκαιρο προγραμματισμό, η άσκηση θα συνεισφέρει τα μέγιστα στη δύναμη της ανάσας.

7. Η συμβολή του ποιοτικού ύπνου

Ο ύπνος βοηθά στην καλύτερη απόδοση του οργανισμού μέσα στη μέρα, ενώ δύναται να μειώσει τον κίνδυνο πολλών ασθενειών και διαταραχών. Φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες χωρίς διακοπές, σε ένα καθαρό και καλά αεριζόμενο δωμάτιο, αποφεύγοντας την κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ και βαριών γευμάτων πριν τον ύπνο. Επιπλέον, αποφύγετε τη χρήση κινητών τηλεφώνων και ηλεκτρικών συσκευών λίγο πριν τον ύπνο, καθώς το μπλε φως που εκπέμπουν μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή μελατονίνης, διαταράσσοντας την ποιότητα του ύπνου.

Οι εορτές είναι μια περίοδος που μας φέρνει πιο κοντά στους αγαπημένους μας και μας γεμίζει χαρά. Με λίγη προσοχή στη διατροφή, τον καθαρό αέρα και τη γενική φροντίδα της υγείας μας, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι το αναπνευστικό μας σύστημα θα παραμείνει σε άριστη κατάσταση, ώστε να απολαύσουμε αυτές τις ξεχωριστές μέρες στο έπακρο.

Ας ενισχύουμε τη συναισθηματική εγγύτητα και ενίσχυση των ψυχικών δεσμών μας για τον συνάνθρωπο και ας μην αφήσουμε καμία ασθένεια να χαλάσει την εορταστική διάθεση!

Το καλό γλυκό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι ένα πάντρεμα γεύσεων, μια αλχημία απαιτητική,

που προϋποθέτει αρμονία υλικών, ιδανικές συνθήκες παρασκευής, και…πολλή μαγεία!

Η ζαχαροπλαστική είναι μία πολύ εξειδικευμένη και απαιτητική τέχνη, γιατί καλείται να συνδυάσει

την έμπνευση µε την άριστη γεύση και τη µαζική παραγωγή µε τη σταθερά καλή ποιότητα.

Η συνταγή του καλού γλυκού για τους μυημένους είναι απλή: φαντασία, δημιουργικότητα και πολλή αγάπη...

και αυτή τη συνταγή φαίνεται να τη γνωρίζει πολύ καλά η Οικογένεια Δούκα...από παλιά!

Το αποτέλεσμα είναι μια πανδαισία γεύσεων και υφών που σε κάνει να ξεχνάς υποχρεώσεις και ό,τι άλλο κινδυνεύει να σε αποσπάσει από την απόλυτη απόλαυση που έχεις μπροστά σου!

Πάμπολα παραγόμενα προϊόντα μπορείτε να προμηθευτείτε από το φημισμένο αρτοζαχαροπλαστείο με κορυφαίες πρώτες ύλες

που μοσχομυρίζουν καθημερινά στην  αγορά της Αλεξάνδρειας!

To Ζαχαροπλαστείο Δούκας σας εύχεται Καλές γιορτές με υγεία και χαρές

και σας ευχαριστεί για την εμπιστοσύνη και την ανταπόκρισή σας!

Ζαχαροπλαστείο Δούκας

Βετσοπούλου 104, Αλεξάνδρεια

Τηλέφωνο: 2333 401110

O «Ψυχρός Πόλεμος» επέστρεψε κανονικά στη Γερμανία. Οι επίσημες Αρχές και το υπουργείο Εσωτερικών ανακοίνωσαν την εκπόνηση ενός προγράμματος για τη δημιουργία καταφυγίων, καθώς θεωρούν ότι ο κίνδυνος να δεχθούν επίθεση μεγάλης κλίμακας είναι ορατός.

Το μετρό του Βερολίνου θα γίνει ένα μεγάλο καταφύγιο, ενώ εκπονείται επίσημο σχέδιο καταγραφής όλων των σταθμών και των δημόσιων κτηρίων που θα μπορούσαν να μετατραπούν σε καταφύγια.

Μάλιστα αναπτύσσεται μια εφαρμογή για τα κινητά τηλέφωνα που θα ενημερώνει τους πολίτες σε πραγματικό χρόνο, για το πού βρίσκεται το πλησιέστερο καταφύγιο

Οι πολίτες, σύμφωνα με το σχέδιο, ενθαρρύνονται επίσης να δημιουργήσουν οι ίδιοι προστατευτικά καταφύγια στα σπίτια τους μετατρέποντας υπόγεια και γκαράζ

Θυμίζεται ότι ο υπουργός Άμυνας της Γερμανίας χαρακτήρισε την κατάσταση, όσον αφορά την εξέλιξη του πολέμου Ρωσίας-Ουκρανίας ως «πολύ σοβαρή» κι ότι η χώρα του πρέπει να καταστεί ετοιμοπόλεμη... Μέχρι τώρα ο ίδιος χαρακτήριζε τον πόλεμο ως περιφερειακή σύγκρουση, πλέον έχει όμως υπερεθνική διάσταση.

Η χώρα των 84 εκατομμυρίων κατοίκων έχει 579 καταφύγια, κυρίως από τον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο και την εποχή του ψυχρού πολέμου, τα οποία μπορούν να προσφέρουν καταφύγιο για 480.000 ανθρώπους, από περίπου 2.000 καταφύγια που υπήρχαν προηγουμένως.

Έως τις γιορτές των Χριστουγέννων εκατοντάδες χιλιάδες νοικοκυριά θα λάβουν εισοδηματικές ανάσες με την καταβολή 6 έκτακτων και μόνιμων παροχών.

Αναλυτικά αυτές είναι οι εξής:
Market Pass 2

Οι δικαιούχοι που θα υποβάλλουν αίτηση έως και τις 8 Ιανουαρίου 2024, θα λάβουν το ποσό της ενίσχυσης έως τις 15 Ιανουαρίου 2024. Σημειώνεται ότι οι ψηφιακές κάρτες παραμένουν ενεργοποιημένες έως την 29η Φεβρουαρίου 2024. Να σημειωθεί ότι οι κάτοικοι των περιοχών που επλήγησαν από τα καιρικά φαινόμενα του Σεπτεμβρίου, θα λάβουν επιπλέον επίδομα και μάλιστα διπλάσιο για τους μήνες Νοέμβριο και Δεκέμβριο.

Αγροτικό πετρέλαιο

Οι αγρότες θα εισπράξουν την επιστροφή του Ειδικού Φόρου Κατανάλωσης για το 2023.

Υοuth Pass

Ήδη έχουν ξεκινήσει οι αιτήσεις για το Youth Pass και δικαιούχοι είναι περίπου 200.000 νέοι και νέες ηλικίας 18 και 19 ετών, οι οποίοι και θα λάβουν 150 ευρώ έως τις 10 Δεκεμβρίου. Πρόκειται για ένα μόνιμο μέτρο και έχει τη μορφή ψηφιακής χρεωστικής κάρτας την οποία οι δικαιούχοι θα μπορούν να την χρησιμοποιούν σε επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στους τομείς του πολιτισμού, του τουρισμού και των μεταφορών.

Επίδομα θέρμανσης

Έχει ανοίξει η πλατφόρμα myΘέρμανση της ΑΑΔΕ για την υποβολή των αιτήσεων από τους δικαιούχους έως τις 8 Δεκεμβρίου 2023. Έως τις 22 Δεκεμβρίου θα καταβληθεί η προκαταβολή του επιδόματος θέρμανσης των 100- 1.000 ευρώ. Όσοι ήταν δικαιούχοι του επιδόματος θέρμανσης και κατά τη χειμερινή περίοδο 2022-2023, λαμβάνουν ως προκαταβολή επιδόματος θέρμανσης, το συνολικό ποσό επιδόματος που τους είχε καταβληθεί κατά τη περυσινή περίοδο

Εφάπαξ επίδομα σε συνταξιούχους

Σε 750.000 συνταξιούχους όλων των ταμείων με προσωπική διαφορά άνω των 10 ευρώ θα καταβληθεί έκτακτο επίδομα από 100 έως 200 ευρώ ανάλογα με το ύψος των συντάξιμων αποδοχών.
Αυξήσεις σε ευάλωτα νοικοκυριά

Αναπροσαρμόζεται κατά 8% το ποσό του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος για 225.000 ευάλωτα νοικοκυριά. Έτσι όσοι λαμβάνουν σήμερα 200 ευρώ θα λάβουν 216 ευρώ, όσοι λαμβάνουν 300 ευρώ θα πάρουν 324 ευρώ και όσοι παίρνουν σήμερα 400 ευρώ το μήνα θα λάβουν 432 ευρώ.

Όλος ο Χριστιανικός κόσμος πανηγυρίζει τον κορυφαίο και ιερό σταθμό , που σηματοδοτεί το νόημα της ζωής όπως τον ανέδειξε ο Ιησούς Χριστός με τη γέννησή του.

Το φως των Χριστουγέννων στους δύσκολους καιρούς που ζούμε , μας κάνει να ελπίζουμε σε μια ανθρώπινη όμορφη κοινωνία , χωρίς φτώχεια, χωρίς πολέμους, χωρίς προσφυγιά , σε μια κοινωνία ειρήνης ,αγάπης, αλληλεγγύης, δικαιοσύνης ,αξιοπρέπειας , που το χαμόγελο των παιδιών θα φωτίσει το μέλλον όλων των ανθρώπων όλου του κόσμου .

Οι μέρες αυτές μας δίνουν την ευκαιρία να πλησιάσουμε ο ένας τον άλλο με έναν καλύτερο τρόπο, να νιώσουμε μέσα μας πιο δυνατοί με πίστη στον εαυτό μας ,να δείξουμε την αλληλεγγύη στο διπλανό μας ,να γίνουμε πιο καλοί και τρυφεροί με τα παιδιά μας , να συμπαρασταθούμε σε αδύναμους συνανθρώπους μας ενισχύοντας την κοινωνική συνοχή μεταδίδοντας την ελπίδα και την αισιοδοξία .

Η Δημοτική αρχή μέσα από τις Κοινωνικές Δομές και μαζί με τις ανθρωπιστικές πρωτοβουλίες αλληλεγγύης συλλόγων και συμπολιτών μας, είναι αρωγός και συμπαραστάτης σε κάθε αδύναμο συνδημότη , σε κάθε συνδημότισσα σε κάθε οικογένεια που μας χρειάζεται.

Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου, σε κάθε σπίτι του Δήμου μας ,στην πόλη και στα χωριά μας, σε όλες τις συνδημότισσες και σε όλους τους συνδημότες υγεία , χαρά ,ευτυχία οικογενειακή, προσωπική και αυτές τις άγιες μέρες να γιορτάσουμε το θείο γεγονός σαν θαύμα που συνεχίζεται μέσα μας ,σαν γέννηση και αναγέννηση δική μας ,που ζωντανεύει τα αισθήματα, τους λογισμούς ,την ψυχή και όλη μας την υπόσταση.

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ,

Καλά και ευλογημένα Χριστούγεννα και καλή χρονιά!

Το καλό γλυκό δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι ένα πάντρεμα γεύσεων, μια αλχημία απαιτητική,

που προϋποθέτει αρμονία υλικών, ιδανικές συνθήκες παρασκευής, και…πολλή μαγεία!

Η ζαχαροπλαστική είναι μία πολύ εξειδικευμένη και απαιτητική τέχνη, γιατί καλείται να συνδυάσει

την έμπνευση µε την άριστη γεύση και τη µαζική παραγωγή µε τη σταθερά καλή ποιότητα.

Η συνταγή του καλού γλυκού για τους μυημένους είναι απλή: φαντασία, δημιουργικότητα και πολλή αγάπη...

και αυτή τη συνταγή φαίνεται να τη γνωρίζει πολύ καλά η Οικογένεια Δούκα...από παλιά!

Το αποτέλεσμα είναι μια πανδαισία γεύσεων και υφών που σε κάνει να ξεχνάς υποχρεώσεις και ό,τι άλλο κινδυνεύει να σε αποσπάσει από την απόλυτη απόλαυση που έχεις μπροστά σου!

Πάμπολα παραγόμενα προϊόντα μπορείτε να προμηθευτείτε από το φημισμένο αρτοζαχαροπλαστείο με κορυφαίες πρώτες ύλες που μοσχομυρίζουν καθημερινά στην  αγορά της Αλεξάνδρειας!

To Ζαχαροπλαστείο Δούκας σας εύχεται Καλές γιορτές με υγεία και χαρές και σας ευχαριστεί για την εμπιστοσύνη και την ανταπόκρισή σας!

Ζαχαροπλαστείο Δούκας

Βετσοπούλου 104, Αλεξάνδρεια

Τηλέφωνο: 2333 401110

Η εφαρμογή των μέτρων αποσκοπεί στην βελτίωση της οδικής ασφάλειας και την πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων

Κατά την εορταστική περίοδο θα ισχύουν οι απαγορεύσεις κίνησης φορτηγών αυτοκινήτων μέγιστου επιτρεπόμενου βάρους άνω των 3,5 τόνων

Η Ελληνική Αστυνομία, ενόψει των εορτών των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανείων, έχει εκπονήσει ένα ολοκληρωμένο σχέδιο τροχονομικών δράσεων σε όλο το οδικό δίκτυο της χώρας, με σκοπό την ασφαλή μετακίνηση των πολιτών και την πρόληψη τροχαίων ατυχημάτων.

Ο σχεδιασμός πραγματοποιήθηκε με μέριμνα της Διεύθυνσης Τροχαίας Αστυνόμευσης του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας και περιλαμβάνει τις βασικές κατευθύνσεις για την ανάπτυξη των μέτρων σε όλο το οδικό δίκτυο της χώρας, καθώς και τις επιμέρους παρεμβάσεις, με βάση τα τοπικά προβλήματα και τις ιδιαίτερες κυκλοφοριακές συνθήκες που επικρατούν, ανά ευρύτερη περιοχή ή περιφέρεια.

Τα μέτρα θα αναπτυχθούν σταδιακά από 23 Δεκεμβρίου 2022 έως 8 Ιανουαρίου 2023, ενώ θα κλιμακωθούν – κορυφωθούν τις ημέρες μαζικής εξόδου-εισόδου των οχημάτων, από και προς τα μεγάλα αστικά κέντρα.

Παράλληλα, προκειμένου να επιτευχθούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα, ο σχεδιασμός προβλέπει τη διάθεση των αναγκαίων πόρων για την υλοποίηση των μέτρων, καθώς και τον απαιτούμενο συντονισμό και εποπτεία των εμπλεκομένων Υπηρεσιών.

Στο πλαίσιο αυτό, καθ’ όλη τη διάρκεια εφαρμογής των μέτρων, θα βρίσκονται σε αυξημένη επιχειρησιακή ετοιμότητα τόσο το προσωπικό όσο και τα μέσα της Ελληνικής Αστυνομίας, κυρίως των Υπηρεσιών Τροχαίας Αστυνόμευσης. Συγκεκριμένα, θα διατεθούν περιπολικά, μοτοσικλέτες και συμβατικά οχήματα, με το ανάλογο προσωπικό και εξοπλισμό για την αποτελεσματική αστυνόμευση του οδικού δικτύου της χώρας.

Ιδιαίτερη βαρύτητα θα δοθεί στην προληπτική και αποτρεπτική παρουσία, μέσω της διενέργειας τροχονομικών ελέγχων και ελέγχου μέθης (αλκοτέστ) με σκοπό την αντιμετώπιση των «επικίνδυνων» παραβάσεων, που αποτελούν τις βασικότερες αιτίες, κυρίως των θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων.

Συγκεκριμένα, τα κεντρικά σημεία του σχεδιασμού περιλαμβάνουν:
• αστυνόμευση του οδικού δικτύου κατά τομείς, βάσει των ιδιαίτερων κυκλοφοριακών συνθηκών κάθε περιοχής,
• αυξημένη αστυνομική παρουσία και ενισχυμένη αστυνόμευση των σημείων του οδικού δικτύου, όπου παρατηρείται συχνότητα πρόκλησης τροχαίων ατυχημάτων,
• αυξημένα μέτρα τροχαίας αστυνόμευσης στις εισόδους-εξόδους μεγάλων αστικών κέντρων, όπου παρατηρείται μεγάλη κίνηση οχημάτων,
• έγκαιρη εξασφάλιση συνεργασίας και συντονισμού με όλους τους συναρμόδιους Φορείς – Υπηρεσίες, όπου αυτό απαιτείται,
• ρύθμιση της κυκλοφορίας με πεζούς τροχονόμους, σε βασικές διασταυρώσεις, για την αποφυγή κυκλοφοριακής συμφόρησης,
• συγκρότηση συνεργείων γενικών και ειδικών τροχονομικών ελέγχων (ιδιαίτερα για τη βεβαίωση επικίνδυνων παραβάσεων καθώς και παραβάσεων που βάσει στατιστικών στοιχείων ευθύνονται για την πρόκληση σοβαρών τροχαίων ατυχημάτων όπως υπερβολική ταχύτητα, οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ, αντικανονική προσπέραση, κ.λπ., χρήση κινητών τηλεφώνων κατά την οδήγηση, μη χρήση προστατευτικού κράνους – ζώνης, φθαρμένα ελαστικά),
• αυξημένα μέτρα τροχαίας σε χώρους όπου παρατηρείται μαζική διακίνηση επιβατών (αεροδρόμια, λιμάνια, σταθμοί, κ.λπ.),
• κυκλοφοριακές ρυθμίσεις σε τόπους που θα πραγματοποιηθούν εορταστικές εκδηλώσεις,
• έλεγχοι για αυθαίρετη κατάληψη δημόσιων χώρων και τμημάτων οδών και πεζοδρομίων για την εξασφάλιση θέσεων στάθμευσης και
• ενημέρωση των πολιτών μέσω των αρμοδίων Υπηρεσιών επικοινωνίας του Σώματος, σε κάθε περίπτωση που καθίσταται αναγκαία η ευρεία πληροφόρηση του κοινού για την ύπαρξη τυχόν κυκλοφοριακών και άλλων προβλημάτων.
Σημειώνεται ότι, κατά την εορταστική περίοδο, θα ισχύουν οι απαγορεύσεις κίνησης φορτηγών μέγιστου επιτρεπόμενου βάρους άνω των 3,5 τόνων.
Η Ελληνική Αστυνομία, με αφορμή την επικείμενη εορταστική περίοδο, υπενθυμίζει και πάλι σε όλους τους οδηγούς και τους χρήστες του οδικού δικτύου ότι, η οδική ασφάλεια είναι υπόθεση όλων μας.
Στο πλαίσιο αυτό συνιστά στους πολίτες:
• Πριν ταξιδέψουν να κάνουν τεχνικό έλεγχο στο όχημά τους και να ενημερώνονται για την κατάσταση του οδικού δικτύου και τις καιρικές συνθήκες.
• Να είναι ιδιαιτέρα προσεκτικοί κατά την οδήγηση και να τηρούν τους κανόνες του Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας.
• Να σέβονται τις οδικές σημάνσεις και να συμμορφώνονται στις υποδείξεις των τροχονόμων.
• Να μη χρησιμοποιούν κατά την οδήγηση κινητά τηλέφωνα ή άλλες συσκευές που αποσπούν την προσοχή τους.
• Να μην καταναλώνουν οινοπνευματώδη ποτά, εφόσον πρόκειται να οδηγήσουν.
• Να προστατεύουν τα παιδιά που επιβαίνουν στο όχημα, κάνοντας χρήση των παιδικών καθισμάτων.
• Να «φορούν» απαραίτητα τις ζώνες ασφαλείας, όπως και τα κράνη στις μοτοσικλέτες.
• Να μην υπερεκτιμούν τις οδηγικές τους ικανότητες και τις τεχνικές δυνατότητες των οχημάτων τους.
• Να σέβονται και να προστατεύουν τους συνεπιβάτες και τους συνανθρώπους τους που χρησιμοποιούν το οδικό δίκτυο, οδηγώντας το όχημά τους με υπευθυνότητα και περίσκεψη.