Μία ιδιαίτερα ουσιαστική και επιτυχημένη ενημερωτική - επιμορφωτική εκδήλωση πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 5 Μαΐου στο 2ο Γενικό Λύκειο Αλεξάνδρειας, ύστερα από πρόσκληση εκπαιδευτικών και του Διευθυντή του σχολείου κ. Σιταρίδη. Η εκδήλωση περιελάμβανε δύο ξεχωριστές ομιλίες που προσέγγισαν με επιστημονικότητα αλλά και πρακτική εφαρμογή δύο κρίσιμους τομείς για μαθητές και γονείς: την ψυχική υγεία και τη σωστή διατροφή κατά την απαιτητική περίοδο των εξετάσεων.

Η Δέσποινα Ι. Μπαλάτσα, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια (BSc, ΕΚΠΑ / MA Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία), προσέγγισε το θέμα του γονεϊκού άγχους και της μεταβίβασής του στα παιδιά, αναδεικνύοντας την επίδραση που έχει το οικογενειακό περιβάλλον στην ψυχική ισορροπία του μαθητή. Με τίτλο ομιλίας «Αγχωμένοι γονείς = Αγχωμένα παιδιά», αναφέρθηκε στο πώς το άγχος, αναπόσπαστο στοιχείο της σύγχρονης ζωής, όταν δεν αντιμετωπίζεται, επηρεάζει άμεσα τη δυναμική μέσα στην οικογένεια.

Η Δεσποινα Μπαλάτσα εξήγησε τη διαφορά μεταξύ λειτουργικού και παθολογικού άγχους· το πρώτο ενισχύει την απόδοση, ενώ το δεύτερο λειτουργεί παραλυτικά για το άτομο. Ιδιαίτερη έμφαση δόθηκε στον ρόλο που παίζουν τα κοινωνικά πρότυπα τελειότητας και οι υπερβολικές προσδοκίες των γονέων, που – αν και ξεκινούν από αγάπη – συχνά δημιουργούν συναισθήματα πίεσης, ανεπάρκειας και άγχους στα παιδιά.

Η ομιλήτρια υπογράμμισε την αναγκαιότητα αποδοχής της ατέλειας, δίνοντας στα παιδιά χώρο να κάνουν λάθη και να μαθαίνουν από αυτά. Μόνο έτσι μπορούν να καλλιεργήσουν αυτοπεποίθηση και ψυχική ανθεκτικότητα.

Η ευτυχία, σημείωσε, δεν έγκειται στην απόλυτη επιτυχία αλλά στην ισορροπία και στην αίσθηση πληρότητας.

Στο πρακτικό σκέλος, πρότεινε τεχνικές διαχείρισης του άγχους που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα:

• Η Τεχνική Pomodoro, που βασίζεται σε χρονικά διαστήματα συγκέντρωσης και διαλείμματα.
• Η σημασία των κοινωνικών σχέσεων, του παιχνιδιού και της φιλίας.
• Η ύπαρξη ενός ισορροπημένου ημερήσιου προγράμματος.
• Η ενεργή συμμετοχή των γονέων στον προγραμματισμό και την καθημερινότητα των παιδιών.

Επιπλέον, αναφέρθηκε στην ανάγκη δημιουργίας ουσιαστικής επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια: ένα κλίμα ασφάλειας και αποδοχής, όπου το παιδί μπορεί να μιλήσει ανοιχτά χωρίς φόβο κριτικής. Μοιράστηκαν επίσης φυλλάδια με τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις αναπνοής που βοηθούν στη μείωση της έντασης.

Το γραφείο της Δέσποινας Μπαλάτσα βρίσκεται στην οδό Μελισσοχωρίου 27 στην Αλεξάνδρεια και προσφέρει συνεδρίες δια ζώσης και online για εφήβους, ενήλικες, οικογένειες και ζευγάρια. Παρέχονται επίσης δωρεάν 15λεπτες συναντήσεις γνωριμίας για όλους.

Στο δεύτερο μέρος της εκδήλωσης, η Ματίνα Κραχάλα, Σύμβουλος Διατροφής και Yoga Instructor, ανέπτυξε το θέμα «Τρώω σωστά, σκέφτομαι καθαρά», εστιάζοντας στις διατροφικές συνήθειες των μαθητών κατά την περίοδο των εξετάσεων. Με γνώμονα ότι «η τροφή είναι το καύσιμό μας», παρουσίασε χρήσιμες διατροφικές οδηγίες για την ενίσχυση της πνευματικής διαύγειας και της σωματικής ενέργειας.

Η Ματίνα Κραχάλα ανέλυσε τη σημασία του πρωινού γεύματος και της ισορροπίας στα μακροθρεπτικά συστατικά που περιλαμβάνονται στο γεύμα, παρουσιάζοντας τη δομή του ιδανικού πιάτου. Παράλληλα, τόνισε τον ρόλο του γονέα όχι μόνο ως παρόχου τροφής αλλά και ως προτύπου για τις διατροφικές συνήθειες του παιδιού.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον είχε η ενότητα που αφορούσε το συναισθηματικό φαγητό, φαινόμενο που εντείνεται κατά την εξεταστική περίοδο, όταν το άγχος ωθεί τους μαθητές να καταναλώνουν τροφή χωρίς πραγματική πείνα.

Η ομιλήτρια μοιράστηκε ενδεικτικές προτάσεις γευμάτων μέσα από ενημερωτικά φυλλάδια, ενισχύοντας έτσι την εφαρμογή των θεωρητικών γνώσεων στην καθημερινότητα των μαθητών και των οικογενειών τους.

Το γραφείο της Ματίνας Κραχάλα βρίσκεται στον πεζόδρομο, Εθνικής Αντιστάσεως 15, Αλεξάνδρεια Ημαθίας, και παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές διατροφής καθώς και συνεδρίες yoga.

Η συμμετοχή των γονέων απέδειξαν ότι τέτοιες πρωτοβουλίες αποτελούν ανάγκη και όχι πολυτέλεια. Η συνέργεια δύο επιστημόνων από διαφορετικά πεδία – της ψυχικής υγείας και της διατροφής – ανέδειξε την πολυδιάστατη φύση των προκλήσεων που αντιμετωπίζουν οι μαθητές σήμερα.

Με επιστημονική εγκυρότητα, πρακτικά εργαλεία και ανθρώπινη προσέγγιση, οι ομιλήτριες κατάφεραν να προσφέρουν σε όσους τις παρακολούθησαν ένα πολύτιμο απόθεμα γνώσης, τόσο σε επίπεδο πρόληψης όσο και ενδυνάμωσης.

Θερμά συγχαρητήρια και στις δύο!

Επιμέλεια άρθρου: Έφη Στεφ. Καραγιάννη

 Οι μαθητές της Γ΄ Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ διοργάνωσαν και πραγματοποίησαν το Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024

με εξαιρετική επιτυχία ένα μοναδικό Χορό Αποφοίτησης που πλημμύρισε από χαρά, χαμόγελα, εκπλήξεις και συγκίνηση το ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΟ ΜΕΛΑΘΡΟΝ.

Στην όμορφη αυτή εκδήλωση οι μαθητές χόρεψαν, διασκέδασαν και πέρασαν μια υπέροχη βραδιά που θα θυμούνται για πολύ καιρό.

Επίσημοι προσκεκλημένοι ήταν οι γονείς, οι συγγενείς και οι φίλοι των αποφοίτων.

Οι μαθητές έκαναν εντυπωσιακή είσοδο και απέσπασαν το πιο θερμό χειροκρότημα σαν επιβράβευση από όσους παραβρέθηκαν.

Simple Image Gallery Extended

Ο αγιασμός για την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς 2023-2024, στο σχολικό συγκρότημα 2^ου Γυμνασίου – 2^ου ΓΕΛ Αλεξάνδρειας θα πραγματοποιηθεί  τη Δευτέρα 11 Σεπτεμβρίου και ώρα 9:00 π.μ.

Την Πέμπτη 7 Απριλίου 2022 η Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ημαθίας και το 3^ο ΠΕ.Κ.Ε.Σ. διοργάνωσαν την προκριματική φάση των Ρητορικών Αγώνων Επιχειρηματολογίας - Αντιλογίας μεταξύ των μαθητών/τριών Λυκείων Ημαθίας.

Στους αγώνες Επιχειρηματολογίας πήραν μέρος 6 Λύκεια της Δ/νσης μας: 2^ο ΓΕΛ Βέροιας, 3^ο ΓΕΛ Βέροιας ( 2 ομάδς), 1^ο ΓΕΛ Νάουσας 1^ο ΓΕΛ Αλεξάνδρειας, 2^Ο ΓΕΛ Αλεξάνδρειας ( 2 ομάδες), ΓΕΛ Πλατέος- Κορυφής

Στους Αγώνες Επιχειρηματολογίας – Αντιλογίας:

• Την 1η θέση κατέλαβε η ομάδα του ΓΕΛ Πλατέος-Κορυφής
• Την 2η θέση κατέλαβε η ομάδα του 1^ου ΓΕΛ Νάουσας

Οι ομάδες των δυο σχολείων θα διαγωνιστούν με τους νικητές της Δ.Δ.Ε Πέλλας και Δ.Δ.Ε Πιερίας στη 2^η φάση του διαγωνισμού οποία θα διεξαχθεί το Μάιο.

Συγχαίρουμε όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες που συμμετείχαν και ευχαριστούμε όλους τους συναδέλφους καθηγητές (επιστημονική επιτροπή, κριτές και οργανωτική επιτροπή), οι οποίοι διασφάλισαν με τις γνώσεις και την εμπειρία τους την διεξαγωγή του Διαγωνισμού.                                                    

                                                                                       Ο Διευθυντής

                                                                                    Β΄/θμιας Εκπ/σης Ημαθίας

                                                                                   Αθανάσιος Γ. Παπαδόπουλος    

Οι μαθητές της Γ΄ Λυκείου του 2ου ΓΕΛ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ διοργάνωσαν και πραγματοποίησαν το Σάββατο 8 Δεκεμβρίου 2019 με εξαιρετική επιτυχία ένα μοναδικό Χορό Αποφοίτησης που

Οι μαθητές της Γ τάξης του 2^ου Γενικού Λυκείου Αλεξάνδρειας σας προσκαλούν στον Χορό Αποφοίτησης τους με θέμα: «Eurovision» στο Κτήμα Αφροδίτη το Σάββατο 7 Δεκεμβρίου 2019 και ώρα 21:00’.

Είσοδος: 10€ (ενίσχυση) & 10€ (εστίαση).

Τηλέφωνο κρατήσεων: 698 5120078.

Οι μαθητές και οι μαθήτριες της Γ τάξης του 2ου ΓΕΛ Αλεξάνδρειας σας προσκαλούν στον ετήσιο χορό αποφοίτηση τους που θα γίνει το Σάββατο 8 Δεκεμβρίου 2018 στο Αλεξάνδρειο Μέλαθρον με ώρα έναρξης 21:00, με ένα εκπληκτικό βίντεο επιδεικνύοντας τις χορευτικές κινήσεις τους για να σας παρασύρουν από τώρα στο ρυθμό της 8ης Δεκέμβρη.

Η Θεατρική Ομάδα του 2ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας παρουσίασε το έργο του Δημητρίου Κορομηλά «Ο αγαπητικός της βοσκοπούλας», την Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου 2017 στο Δημοτικό Αμφιθέατρο Αλεξάνδρειας.